RESPIRATION HOLOTROPIQUE

La respiration holotropique, RH, est une des techniques thérapeutiques et de croissance des thérapies Transpersonnelles. Elle utilise une respiration approfondie (hyperventilation simple) pour induire le changement de conscience. Les échanges respiratoires différents relâchent le mental et délient la psyché. L’état obtenu est prolongé par des phases de rythmiques musicales spécifiques qui invitent à la visite des profondeurs.

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La réalité des états de consciences élargies ou modifiées est simple et naturelle : l’état d’amour, la vision d’un coucher de soleil ou d’un paysage… peuvent nous y conduire. Le temps n’est plus le même, un espace de plénitude se crée. Le mental a lâché quelques instants. Beaucoup de techniques y mènent : méditation, relaxation, transes dansées, hypnose… Ce moment est très profitable en thérapie et permet de grand pas.

La RH, technique cousine du rebirth, a été créée par le psychiatre chercheur Stanislav Grof et sa femme Christina. Celui ci a été récompensé de la prestigieuse distinction de la fondation Dagmar et Vaclav Havel, vision 97, pour les nouvelles perspectives en psychiatrie, psychologie et psychothérapie que son œuvre apporte.

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La RH crée une ouverture, pour une exploration de soi, non mentale, de notre inconscient et de la réalité. C’est un processus naturel de guérison qui peut faire revivre et intégrer les vécus, genèse de nos souffrances. Il fait aussi découvrir des «ressources» pour notre vie.

 Ces expériences variées sont d’ordre énergétique (sensibles et dynamiques), émotionnel, biographique (lié à notre histoire personnelle), périnatal (attaché à la naissance), ou encore transpersonnel, ouvrant ainsi à de nouvelles dimensions (Archétypales, numineuses…). Ces expériences sont transformatrices. Notre évolution reprend son chemin de la meilleure façon qui soit car la vie cherche toujours le meilleur.

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Je vous demande un entretien préalable (qui peut se faire par téléphone si vous habitez loin) et nous vérifierons que cette pratique vous est adaptée. Après l’expérience ou voyage, la phase de retour et d’intégration débute par un dessin (forme sensible non mental par les couleurs et formes), puis par un partage dans le groupe. Après deux semaines, je vous demande une séance d’intégration de façon à accompagner au mieux l’apport et changement dans votre vie quotidienne.

La RH est adaptée à de très nombreuses personnes quelque soit leur âge. Toutefois, elle demande des précautions : Indiquez-nous si vous souffrez d’une maladie particulière, si vous avez subi une intervention chirurgicale récente ou si vous êtes enceinte, ce qui peut nécessiter des aménagements pour votre accompagnement. Les maladies cardio-vasculaires, l’épilepsie, le glaucome, constituent des contre-indications. Il est impératif de nous signaler si vous êtes sous traitement psychiatrique ou tout antécédent dans ce domaine.

Avoir un suivi thérapeutique individuel est recommandé.

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